“Süßer Leben ohne Zucker” hilft bei der Erkennung von Vermeidung von verstecktem Zucker. Es leistet damit einen wichtigen Beitrag zum Abnehmen sowie einer gesunden Ernährung.
by Thomas
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Risikofaktor Bauchfett: warum es so gefährlich ist …
Bauchfett ist für die Gesundheit deutlich gefährlicher als Fett an Hüfte, Beinen und Po. Wir erklären warum und wie man Bauchfett wieder los wird.
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Buchtipp: Obst und Gemüse als Medizin
Zahlreiche Obst- und Gemüsesorten haben einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit. In diesem Buch werden rund 75 dieser Lebensmittel vorgestellt.
by Thomas
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Buchtipp: Warum nehme ich nicht ab?
Susanne Walsleben vermittelt in ihrem neuesten Buch “Warum nehme ich nicht ab?” grundlegendes Abnehmwissen und klärt weit verbreitete Irrtümer auf, die uns vom erfolgreichen Abnehmen abhalten.
by Thomas
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Buchtipp: Der gute Darm
Das “Der gute Darm” beleuchtet die Rolle der Darmbakterien und deren Einfluss auf unsere Gesundheit. Das Buch ist wissenschaftlich fundiert und dennoch gut verständlich.
by Thomas
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Abnehmen mit vegetarischer bzw. veganer Ernährung?
Vegetarische und vegane Ernährung liegt im Trend? Doch eignet sie sich auch zum Abnehmen?
by Thomas
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Buchtipp: Volkslaufbuch – gesünder, schlanker, besser drauf
Das “Volkslaufbuch” richtet sich vor allem an untrainierte Menschen, die mit dem Laufen anfangen wollen. Es ist gut geeignet, wenn du mit Laufen ein paar Kilogramm loswerden willst.
by Thomas
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Studie: Low-Fat zum Abnehmen besser als Low-Carb?
Low Carb Diäten liegen im Trend. Doch laut einer kürzlich erschienenen Studie wären Low Fat Diäten besser zum Abnehmen geeignet. Ein genauer Blick auf die Studie zeigt jedoch die geringe Aussagekraft dieser Studie.
by Thomas
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Willenskraft trainieren und dadurch erfolgreich abnehmen
Zum Abnehmen benötigen wir viel Willenskraft – doch diese ist begrenzt. Mit den richtigen Gewohnheiten können wir diese aber “trainieren”. Dann klappt es auch mit dem Traumgewicht.
by Thomas
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Plastikverpackungen können dickmachende Stoffe enthalten
Eine neue Studie zeigt, dass bestimmte Stoffe in Plastikverpackungen die Entstehung von Übergewicht begünstigen können. Ein Grund mehr, um Plastikverpackungen bei Lebensmitteln zu vermeiden.