Diätpillen wie Fatburner versprechen schnelles Abnehmen ohne Anstrengungen. Doch funktioniert das wirklich? Wir überprüfen es in unserem Realitätscheck. 

Möglichst einfach und schnell abnehmen –  das ist der Traum aller Übergewichtigen. Abnehmen mit einer nachhaltigen Ernährungsumstellung und ausreichend Bewegung brauchen Zeit und Disziplin – das bringt leider nicht jeder mit.

In Zeitungsinseraten, im Shopping-TV und auf vielen Internetseiten wird daher immer wieder mit Diätpillen geworben. Diese Wundermittel versprechen schnelle Erfolge ohne Anstrengung. Die Versprechungen klingen durchaus plausibel. Sogenannte Fatburner-Abnehmpillen sollen angeblich den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung ankurbeln.

Häufig genannte Stoffe in Fatburnern sind dabei Linolsäure, L-Carnitin, Ephedrin, Koffein, Vitamin C sowie zahlreiche Enzyme (z.B. aus Papaya, Ananas und Kiwi) und Hormone (vor allem Adrenalin, Wachstumshormone und Schilddrüsenhormone).

Wirkung und Kritik an Fatburnern 

Die Wirkung von Fatburnern ist derzeit nach wie vor umstritten. Ernährungswissenschaftler zweifeln die Wirkung von Fatburner an, allerdings gibt es bisher noch zu wenige wissenschaftliche Studien zum Thema. Insbesondere werden folgende Einwände vorgebracht:

• Kein Nachweis für Wirksamkeit: Zahlreiche der eingesetzen Stoffe wurden in wissenschaftlichen Studien untersucht, jedoch ohne Nachweis der Wirksamkeit.
• Werbung mit fehlerhaften Studien: Studien ergeben manchmal widersprüchliche Ergebnisse. Etwa wurde bei L-Carnitin in den meisten Studien kein positiver Effekt nachgewiesen. Hersteller berufen sich jedoch auf einige positive Studien, die von anderen Wissenschaftern allerdings aufgrund der angewandten Methodik als fehlerhaft bezeichnet werden. Als Konsument kann man in solchen Fällen kaum entscheiden, wer nun Recht hat.
• Zerstörte Enzyme: In manchen Diätpillen kommen Enzyme zum Einsatz. Enzyme werden jedoch im Magen von der Magensäure durch Aufspaltung zerstört. Nach der Aufspaltung sind Enzyme nach Ansicht von Ernährungswissenschaftlern nicht mehr wirksam.
• Hormon-Aufnahme hat Nebenwirkungen: Die Aufnahme von Hormonen, die in manchen Abnehmpillen zum Einsatz kommen, ist gesundheitlich bedenklich.  Das hormonelle Gleichgewicht des Körpers wird gestört, Nebenwirkungen von Schweißausbruch bis zu Herzrasen können die Folge sein.
• Dosierung reicht für Effekt nicht aus: Bei Koffein und Guarana wird eine positive Wirkungen zwar angenommen. Um merkbare Ergebnisse zu erzielen, wäre jedoch eine viel höhere Dosis notwendig. Eine derartig hohe Dosis führt aber zu erheblichen gesundheitlichen Risiken – wie etwa Herzrasen bei hohem Koffein-Konsum.

Die Wirkung von Abnehmpillen wie Fatburnern ist nicht beweisen und wird von vielen Experten angezweifelt, kann aber auch nicht eindeutig widerlegt werden. Skepsis ist jedenfalls angebracht – Befürworter von Fatburnern verdienen damit zumeist ihr Geld und sind daher nur wenig glaubwürdig.

Von der Einnahme von Diätpillen ohne ärztliche Aufsicht ist jedenfalls abzuraten. Manche Pillen sind nur wirkkungslos und einfach eine Geldverschwendung, andere Pillen können aber gesundheitliche Schäden verursachen. Auswirkungen sind daher professionell zu beobachten. Die sicherste Variante ist ohnehin weiterhin die Umstellung auf einen gesunden Lebensstil – auch wenn dies anstrengender sein mag.