Frozen Yogurt wird immr wieder als gesündere Alternative zum Eis präseniert? Doch stimmt das wirklich und eignet es sich auch zum Abnehmen?

Frozen Yogurt ist ein neuer Trend aus den USA, der mittlerweile auch Mitteleuropa erreicht hat.

Es wird aus Joghurt und Magermilch statt Sahne produziert und hat damit einen geringen Fettgehalt als herkömmliches Speiseeis.

Es wird vor allem als leichte, gesunde und kalorienarme Alternative zum Speiseeis vermarktet, soll zugleich aber ähnlich schmecken.  Doch was ist daran wahr und was ist ein unerfülltes Werbeversprechen?

Frozen Yogurt ist tatsächlich kalorienärmer, aber Toppings sind oft Kalorienbomben

Tatsache ist: Reines Frozen Yogurt hat hat weniger Kalorien als normales Eis, das auf Milch- und Sahnebasis hergestellt wurde.

Die Grundvariante von  Frozen Yogurt hat ca. 120 Kalorien je 100 Gramm – normales Eis hat rund 200 Kalorien pro 100 Gramm.

Dennoch ist Vorsicht geboten: denn  Frozen Yogurt wird mit sogenannten “Toppings” angeboten, die zur Grundvariante hinzugefügt werden. Nüsse, Schokolade, Keksstücke, Gummibärchen und süße Soßen gehören zu den beliebtesten Toppings. Doch diese haben oft sehr viele Kalorien.

Wer die falschen Toppings wählt, kann daher schnell mehr Kalorien haben als bei einem gewöhnlichen Eis. Kalorienarm sind hier nur diverse Obstsorten.

Frozen Yogurt kann man auch zu Hause herstellen

Egal ob Berlin, München, Köln oder Frankfurt – in den meisten großen und mittelgroßen Städten in Deutschland wird mittlerweile Frozen Yogurt angeboten.

Doch mittlerweile kann  Frozen Yogurt auch ganz einfach zu Hause gemacht werden. Die Eismaschinen- Hersteller haben reagiert und bieten zahlreiche Frozen Yogurt Maschinen an.