Salate sind langweilig und nur zum Abnehmen gut? Das muss nicht so sein. Mit den richtigen Tipps wird jeder Salat lecker – und somit zur perfekten Mahlzeit fürs Genießen und Abnehmen.
by Thomas
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DASH-Diät: Bluthochdruck und Übergewicht bekämpfen
Die DASH-Diät wurde von Medizinern in der USA entwickelt. Primär soll sie Bluthochdruck bekämpfen – die DASH-Diät eignet sich jedoch auch sehr gut zum gesunden Abnehmen.
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Abnehmen mit Gurken – viel Sättigung mit wenig Kalorien
Gurken können dir beim Abnehmen helfen. Sie machen schneller und länger satt – und haben dabei kaum Kalorien. Hier erfährst du mehr darüber, warum Gurken zum Abnehmen so toll sind.
by Thomas
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Shirataki-Nudeln – die kalorienfreie Nudel-Alternative
Shirataki-Nudeln enthalten fast keine Kohlenhydrate und sind fast kalorienfrei. Doch wie gut eignen sie sich zum Abnehmen und wie schmecken sie?
by Thomas
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Buchtipp: Paleo – Power for Life
Die Paleo Diät gehört zu den aktuellen Trend-Diäten. Das kürzlich erschienene Buch “Paleo – Power for Life” von Nico Richter erklärt die Grundprinzipien ausführlich und überzeugt vor allem mit einfallsreichen Rezepten.
by Thomas
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Abnehmen und Sport während der Schwangerschaft
Immer wieder wollen Frauen bereits während der Schwangerschaft abnehmen. Dabei stellt sich die Frage, ob das für das Kind schädlich ist. Die gute Nachricht: grundsätzlich ist es möglich, es gibt aber einiges zu beachten.
by Thomas
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Erkältungskrankheiten vorbeugen mit der richtigen Ernährung
Erkältungskrankheiten lassen sich mit der richtigen Ernährung vermeiden. In diesem Überblick erfährst du, welche Lebensmittel dein Immunsystem stärken.
by Thomas
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Buttermilch: Die gesunde Milch-Alternative zum Abnehmen
Buttermilch hat weniger Fett und weniger Kalorien als normale Milch. Sie ist damit besser zum Abnehmen geeignet und darüber hinaus auch sehr gesund.
by Thomas
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Die perfekte Musik zum Sport
Du bist auf der Suche nach der perfekten Musik zum Sport oder deinen Fitnessübungen? Spotify hat seine Nutzer die “Ultimate Workout List 2014” zusammenstellen lassen.
by Thomas
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Sport in Winter – Bewegung auch bei kalten Temperaturen
Auch im Winter muss niemand auf Sport und Bewegung verzichten. Wir zeigen hier drei Möglichkeiten, wie du auch bei kalten Außentemperaturen problemlos Kalorien verbrennen kannst …