Ein anstrengendes Training ist nicht immer optimal, um Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Lukas Schukowski zeigt, wie du die richtige Intensität findest.
by Thomas
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Category Archives: Sport und Bewegung
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Buchtipp: Volkslaufbuch – gesünder, schlanker, besser drauf
Das “Volkslaufbuch” richtet sich vor allem an untrainierte Menschen, die mit dem Laufen anfangen wollen. Es ist gut geeignet, wenn du mit Laufen ein paar Kilogramm loswerden willst.
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Das richtige Equipment für das Fitness-Studio
Die richtige “Ausrüstung” für das Fitness-Studio macht das Training gleich viel angenehmer. Wir zeigen, was in keiner Sporttasche fehlen sollte.
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Willenskraft trainieren und dadurch erfolgreich abnehmen
Zum Abnehmen benötigen wir viel Willenskraft – doch diese ist begrenzt. Mit den richtigen Gewohnheiten können wir diese aber “trainieren”. Dann klappt es auch mit dem Traumgewicht.
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Laufbänder – das optimale Fitnessgerät für Schlechtwetter
Laufbänder sind das optimale Trainingsgerät bei Schlechtwetter. Wir erklären die Vorteile und geben Tipps für die Auswahl des richtigen Geräts.
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Laufen – mehr Spaß mit der richtigen Ausstattung
Sport muss Spaß machen, damit es mit dem Abnehmen klappt. Mit der richtigen Sportausrüstung werden die passenden Voraussetzungen dafür geschaffen.
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Die perfekte Musik zum Sport
Du bist auf der Suche nach der perfekten Musik zum Sport oder deinen Fitnessübungen? Spotify hat seine Nutzer die “Ultimate Workout List 2014” zusammenstellen lassen.
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Crosstrainer: Fitnessgerät mit zahlreichen Vorteilen
Der Crosstrainer ist ein beliebtes Fitnessgerät für zuhause. Hier stellen wir Funktionsweise und die zahlreichen Vorteile vor.
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Fitness-Podcast: Nackt Gut Aussehen
Unsere Podcast-Empfehlung: Der Fitness-Podcast Nackt Gut Aussehen hilft dir mit zahlreichen Tipps zu mehr Fitness und deiner Traumfigur.
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Studie: Selbst leicht Bewegung verlängert das Leben
Bewegung ist für die Gesundheit noch wichtiger als das Idealgewicht. Sportlich aktive Übergewichtige haben eine längere Lebenserwartung als inaktive Normalgewichtige – und selbst leichte Bewegung hilft dabei.